Päronkaka med kardemumma sockerfri!

jo nu har jag lyckats igen. Kakan fick bra betyg av båda barnen och mig själv😃 Den är saftig och ända ganska söt. Glasyren gjorde jag en egen variant på med philadelphiaost, päron, banan och vaniljpulver. Den kommer jag också att göra fler gånger, allt blir ju godare med glasyr.

Päronkaka 

1 normalstor kaka

2 päron
50 gram smör
2 ägg
2 dl mjöl
1 banan, mosad
1 1/2 tsk bakpulver
1 tsk kardemumma

1/2tsk ingefära

½ tsk vaniljpulver

Glasyr:
40 g philadelphiaost

1 litet päron

½ banan

Ca. ½ krm vaniljpulver

Gör så här:
Sätt ugnen på 175 grader. 

1. Mosa päronen. Om de är hårda så Skär päronen i små bitar och lägg i en kastrull tillsammans med 1 msk vispgrädde. Koka på svag värme i ca 10 minuter  tills det mesta av vätskan avdunstat.

2. Smält smöret. 

3. Blanda alla torra ingredienser till kakan och tillsätt det smälta smöret. 

4. Rör ner päron och den mosade bananen.

5. Vispa äggen pösigt och rör ner dem. Blanda till en jämn smet.

6. Smörj och bröa en 20 centimeters springform med riven kokos och häll i päronsmeten. 

7. Grädda mitt i ugnen i 175 grader i ca 30 minuter. Låt kakan svalna.

Glasyr:

1. Kärna ur päronet och dela det och bananen i mindre bitar. Mixa ihop med philadelphiaosten och vaniljpulvret.

2. Bred ut glasyren över kakan och garnera med päron.

Klart!


Labans kokosbollar😋

Jag är inne i en bakperiod igen så just nu blir det mycket hembakta godsaker här hemma😋 Ibland bakar jag onyttigt när det bara är jag som ska äta av det men när barnen ska få smaka så blir det annat. Då vill jag att det ska vara utan socker och helst utan vitt mjöl och gärna ekologiska råvaror! Min äldsta son Jamie älskar att läsa boken om spöket Laban och kokosbollarna. Så när det var dags fär lekdejt idag ville han givetvis att vi skulle bjuda åå det. Ja varför inte, men att göra något som många gillar och sedan göra om och hoppas på bra resultat?? Jo! Det gick finfint! Så jag känner att jag får dela med mig av receptet 😉Gillar ni chokladbollar? Kan vara det godaste som finns! Dessa är förstås sockerfria men väldigt smaskiga och de smakar väldigt likt ”vanliga”.

Labans kokosbollar 10 st.

10 st dadlar utan kärna 

1/2 dl havregryn

2 tsk kakao

2 tsk vatten (eller starkt kaffe)

1 msk kokosolja

Kokos

Jag använde enbart ekologiska ingredienser, kanke lite dyrare men mycket godare😊

Mosa dadlarna med en gaffel eller kör i en mixer och tillsätt resten av ingredienserna. Rör ihop som vanliga chokladbollar och rulla i mycket kokos. Köper ni krav så märker ni skillnad på smaken😊👍 

 

Nyttig morotskaka al'a Linda

gjorde en gudomligt god morotskaka häromdagen! I och med att jag kör sockerfritt till barnen så blir det mycket experiment i köket här hemma. Ibland blir det bara äckligt men ibland blir det riktigt bra som nu då😉
Nyttig morotskaka al'a Linda😉
Ingredienser:
3 morötter (à 100 g)
1 mogen banan
2 dl vetemjöl
3 tsk bakpulver
2 tsk malen ingefära
2 tsk kanel
1 krm vaniljpulver
2 ägg
1 dl olja (t ex rapsolja)
matfett och riven kokos eller ströbröd till formen
Så här gör du:
Sätt ugnen på 175°C.
Smörj och bröa en sockerkaksform eller liknande med kokos eller ströbröd.
Skala och riv morötterna grovt. Skala och mosa bananen med en gaffel. Blanda mjöl, bakpulver, ingefära, vaniljpulver och kanel.
Vispa ägg vitt fluffigt. Tillsätt mjölblandningen i äggvispet.
Rör försiktigt och tillsätt sedan olja, morötter, banan. Blanda väl och häll smeten i den smorda formen.
Grädda ca40 minuter i ugnen. Låt kakan svalna i formen innan den stjälps upp.

Mumsig köttfärs!

Jag experimenterar, det gör jag nästan alltid! Var sugen på en annorlunda köttfärsås så såhär fick de bli!
Jag rörde ihop den stekta nötfärsen med krossade tomater, lök, kokosmjölk, sojagrädde, krossad ananas, currypasta, soja, vanlig curry, salt och kanel! Så ruskigt gott!! Ååå vågar ni testa så gör det! Snart kommer söt hem och då får jag se om han blir lika till sig som jag är men det tror jag. Jag lyckades riktigt bra den här gången ;)


Pump muffins :)

Full fart här hemma! Varit på BVC å nu bakas de pump muffins innan det är dags att lämna över till barnvakten å bege sig till jobbet! Gick fint på BVC som vanligt, växer fint, han rullar till mage, lyfter sitt huvud å följer med blicken :) dock bestämde Jamie sig för att kissa ner stället!! Skötbädd, i lådor å på barnmorskan, sååå pinsamt :/

När vi kom hem tänkte jag att vi skulle baka! Å det gjorde jag rätt i för här luktar gudomligt i lägenheten å muffinsen var kanon goda :)

Här kommer receptet om ni är sugna på att baka lite själva annars får ni komma hit på fika ;)



Pumpamuffins

2 ägg
2 dl socker
50 g smör
2.5 dl pumpamos
2 tsk bakpulver
2 tsk kanel
1 tsk kardemumma
1 tsk ingefära
1 msk honung
3 dl vetemjöl

Smält smöret och låt svalna. Vispa ägg och socker pösigt. Vispa ner smör, honung och pumpamos i äggblandningen. Tillsätt de torra ingredienserna och vispa så att det blir en slät smet. Fördela smeten i muffinsformar och grädda ca 14 minuter på 200 grader.


Jag dööör!

Jag och sötnosen tänkte hitta på något ikväll och det blev att vi bakade =) Så gott, trots att vi misslyckades! "toppingen" ville inte stelna men gud så lite vi bryr oss för det är så himla gott ändå! Hejdå nattamacka hejhej kladdkakemuffins =D


Receptet på dessa supergoda sötsaker har jag fått från Esma! Tack ;)

Rabarberpaj med marängtäcke!

Åååå gissa vad vi äter nu! Så himla gott med syran från rabarberna ihop med den söta marängen! Underbart!


Ingredienser till Rabarberpaj med marängtäcke:

1 rabarberpaj, 3-4 pers
  • ca 3 stycken 30 cm långa stora stjälkar rabarber eller så att det blir ett lager hackad rabarber i botten på pajformen
  • 1 dl socker
  • ev. 1 tsk vaniljsocker
  • PAJDEG: 2 dl vetemjöl
  • 100 g smör eller margarin
  • 1 äggula
  • ca 1 msk vatten
  • MARÄNG: 2 äggvitor
  • 2 dl socker
  • 3 droppar ättika
  1. Gör först pajdegen genom att hacka smöret och blanda ihop med vetemjöl i en bunke. Tillsätt äggula och några droppar vatten så att det går att få ihop en deg med fingertopparna.
  2. Forma degen till en boll och lägg in i kylen i någon timme.
  3. Sätt ugnen på 200 grader.
  4. Skala ev. grov rabarber med en potatisskalare. Strimla rabarbern i ca 1 cm bitar eller finare.
  5. Smörj en ugnsäker form med 1 msk smör eller margarin.
  6. Klä en pajform med degen. Kavla ut den eller tryck ut den i formen.
  7. Täck pajskalet med lite vetemjöl och lägg i rabarbern samt strö över sockret.
  8. Grädda rabarberpajen i 15-20 minuter.
  9. Under tiden vispar du maräng av äggvitorna tillsammans med ättika samt hälften av sockret. Vispa sakta i början. Vispa marängen till ett fast skum och tillsätt resterande socker och vispa lite till.
  10. Ta ut pajen och låt den svalna några minuter.
  11. Bred marängen över rabarberpajen och grädda i 10-15 minuter så att marängen får färg.
  12. Låt rabarberpajen svalna något och servera den sedan.
  13. Rabarberpajen kan serveras som den är eller med vispgrädde, vaniljsås eller glass.



Yoghurtglass!

Ok! Här kommer ett smarrigt recept på en youghurtglass med mjukglass konsisten.

3dl grekisk youghurt
1,5 dl frysta hallon
½ dl florsocker

Kör allt i en mixer och voila! glassen färdig och klar att servera. Testa tycker jag! Gotti gotti!


Äpplechips

Gjorde äpplechips nyss, blev gott. Testa! =)




Formfranska


Hittade detta receptet på nätet och det låter som ett väldigt gott bröd!
Funderar på att göra dettta imorgon om tiden finns dvs =)
Formfranska, 20–24
skivor

4,5 dl mandelmjöl
1 dl sesamfrö
1 dl fiberhusk
1 msk bakpulver
1,5 tsk salt
6 ägg
3 dl crème fraiche
1 dl kokosfett, smält
smör och sesamfrö till formen
  • Sätt ugnen på 200°
  • Blanda de torra ingredienserna.
  • Blanda därefter det smälta kokosfettet, ägg och creme fraiche och rör slätt.
  • Vänd så ner de torra ingredienserna i de blöta. Låt stå och svälla i fem minuter.
  • Smöra och ”bröa” under tiden en avlång bakform med sesamfrön. Häll ner smeten och jämna till ytan med en slickepott doppad i kallt vatten.
  • Ställ in i ugnen och grädda i cirka 45 minuter.
  • Låt det färdiga brödet vila i formen i fem minuter, innan du välter upp det på ett galler för att svalna.




Vaniljpannacotta =)

Tiden bara springer iväg och jag hinner knappt sätta mig ner och skriva några rader. Jag och Sötnosen har nyss gjort efterrätten till morgondagen =)

Vaniljpannacotta som blir riktigt god om man får säga det själv. Därför lägger jag upp receptet och hoppas på att fler njuter av denna underbart goda, italienska efterrätt.


(Bild lånad)

Pannacotta
5 dl grädde
1 dl socker
1 vaniljstång
4 gelatinblad

Skär ett snitt i vaniljstången och skrapa ur fröna. Lägg fröna och vaniljstången i en kastrull. Häll på vispgrädde och tillsätt sockret. Låt koka upp. Rör om och låt puttra 5 -10 minuter. Ta av kastrullen från plattan, viktigt! (det får inte koka när du lägger i gelatinbladen för då skär det sig.) Lägg i gelatinbladen (följ instruktionerna för gelatin innan) och rör om så att de löser sig. Plocka ur vaniljstången. Häll upp i portionsglas och ställ in i kylen minst 4 timmar så att det stelnar. Granera pannacottan med bär eller dyligt och servera.

Saffransbullar med vanilj =)


Nu har jag och sötnosen gjort saffransbullar med vanilj =)

Receptet hittar ni här =)

Frukost tips =)

Tänkte tipsa er om lite hälsosammare val till frukost!

• Naturell keso med kiwibitar, bananskivor och supernyttig blåbär! Perfekt i en skål tillsammans med en kopp te för den som inte vill ha stora frukostar.










• Jättegoda och nyttiga finncrisp med kokt ägg, en skiva skinka och lite keso. Perfekt kombo och väldigt rikt på proteiner! Perfekt med en kopp kaffe.


• Min favoritfrukost!












• Valfri yoghurt, valfri mängd nötter, kanel, frön, gojibär eller russin, en näve frysta hallon och en kopp te. Är alltid gott och man står sig på det toklänge!

Min lax, spenat och fetaostpaj

Ikväll gjorde jag paj till middag!
Exprimenterade lite och tycker faktist det blev riktigt bra =)


Här är receptet om ni blir sugna ;)

Pajskal:
2,5 dl Rågmjöl
1dl kruskakli
150g magarin
1msk iskallt vatten

Fyllning:
1 påse färsk spenat (ca 65g) eller 150g fryst (blir mindre när det tinat pga vatten)
400 g lax
150g fetaost
citronpeppar
vitpeppar
timjan

Äggstanning:
2 ägg
2 dl mjölk
1msk mald pyllium

Gör såhär:
Blanda ihop alla ingredienserna till pajdegen. Tryck ut i en pajform och ställ kallt ca 10 minuter. Sätt ugnen på 200 grader. In med pajskalet på förgräddning i ca 15min. Skär laxen i små rektanglar och stek några minuter i olivolja så att den får en fina yta, krydda med citronpeppar. Skölj spenaten och krydda med vitpeppar lägg den i botten på pajskalet. Lägg sedan laxen på spenaten, tärna även fetaosten och lägg sedan den ovanpå laxen krydda med timjan över.

Vispa ihop alla ingredienser till äggstanningen(smaka av med salt och svartpeppar)och häll över pajen.

Grädda mitt i ugnen på 200grader i ca 20 minuter eller tills fyllningen blivit fast. Servera med sallad!

Skum i kväll ;)


Idag har det varit lite plugg och telefonkö som sysselsatt mig..gud vad jag hatar inte gillar telefonköer.. var god dröj... 10 min senare nej då ska du inte prata med mig.... Jag- kan du koppla mig?... nej du får ringa växlen... sen ringer man å får sitta i kö igen.. bläää för det!

Men dagen blev roligare efter det. Åkte till Eurostop med Sötnosen å shoppade.
Vi hittade massa fint till honom bl.a. en ny kavaj.. som han var super snygg i =)

Åkte också inom Mammi, skulle kolla en servis och göra en bröd beställning så sen
passade jag och Sötnosen på att gå min gamla promenad runda i frennarps skogen=)

Nu sitter vi och funderar på vad vi ska tycka om dagens efterrätt!
Kan ju tipsa den om nån är sugen på något lätt, kalorisnålt och annorlunda =)

"Recept" på blåbärsskum:

1dl blåbärssoppa + 1dl lättmjölk som vispas till ett blåbärsskum!
Som vi åt ihop med en fruktsallad.

Gott! men man blir typ illamåendemätt i 10min! Typ mätt på luft?! Konstig känsla...

Frukostbullar

Sötnosen fick uppgiften att fixa en god söndagsfrukost idag så han bakade frukost bullar=)
Efter vårat egna recept!
Dessa bullar är enkla, goda och funkar perfekt om man kör LCHF bara så ni vet =)
Inga kolhydrater i detta bröd inte!

Ingredienser

50 g riven cheddar ost
1 dl turkisk yoghurt
1 ägg
2 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver

Gör så här

Blanda osten, yoghurt och ägg och rör ihop noga.
Tillsätt bakpulver och fiberhusk och rör noga igen. Låt degen svälla 10 minuter.

Rulla 6 små bullar och lägg på bakplåtspappersklädd plåt.
Baka ca 20 minuter i 200 graders ugn.
Låt kallna helt på plåten innan du rör dem.



Lindas himlapaj ;)

Håller på att göra paj just nu... Lördagsmys ju! =)

Här är receptet om ni blir sugna på att göra Lindas himlapaj ;)

Till 2pers ca..(såå god att det inte räcker till fler hehe)
200g hallon & blåbär
Till smuldegen:
150g margarin
1dl kokosflingor
1dl havregryn
1/2 dl mandel mald
1 msk kanel
1 tsk kardemumma
1 dl sötningsmedel
1 krm vaniljpulver

Lägg hallon & blåbär i en liten ugnssäker form (om de är frysta låt dem tina upp lite först). Blanda mald mandel, kokos, vaniljpulver, kanel, kardemumma och sötningsmedel. Gegga ihop med margarinet. Grädda i ugnen på 200° i ca 15 minuter. Servera med vaniljvisp eller vaniljglass. mumma =)

Squash som pasta?

Fick en squash av mammi häromdagen å det är ju så himla gott!
Men har inte riktigt vetat vad jag skulle göra.. har stått mellan squashkaka eller  fylld squash.
Finns så mycket gott att göra =)
Men nu när jag var inne å surfade lite på nätet såg jag en tjej som använde squash istället för pasta!
Så SMART! Tycker ju jag låter helt perfekt att byta ut det mot pastan och få en sundare måltid utan massa kolhydrater.
Så iallafall det ska jag testa nu.
Recept:
Till 2 portioner!
1 squash som delas i två på längden. Ta en osthyvel och strimla upp. Lägg allt i ett durkslag och ta en nypa salt över, skaka runt och låt det sedan stå.


Koka upp vatten i en kastrul. Lägg i squashen och låt koka i en minut
.

Häll allt tillbaka i durkslaget och låt det rinna av!

Till detta ska vi ha kycklinggryta! Får se hur det ska smaka med squash pasta... spännande =)

Lätt middags inspiration!

Maat =)


Till 2 pers.
Stek fläskfile ca 400g lägg i en ugnsform, i med 200ml matlagningsgrädde
och 10 msk Ajvar Hot! Rör om! In i ugnen på 200C i 20min!
Rosta broccoli i ugnen, med olivolja och timjan över, tills de blir "spröda"!
Härlig nyttig combo! Perfekt kvällsmat!
Nu måste jag springa till maten innan det kallnar! See yá later!

Drinkar

Hittade några drinkar i tidningen, Sofis Mode, som man kanske skulle blanda nu till helgen för att fira att skolan drar igång på måndag! Drinkarna ska inte bara vara goda, sägs det (har inte testat dem själ ännu ), utan är faktist GI varianter! =)

 

GI - CAPRINOSHKA

Ingredienser: 1 lime skiva, krossad is, 1tsk flytande honung, 5 limeklyftor, 5cl vodka.

Lime och honung i ett högt glas. Tillsätt vodka och fyll upp med krossad is. Rör om och garnera med en limeskiva!

GI – COSMO

Ingredienser: 5 cl citronvodka, 6cl osötad tranbärsjuice, saften från en lime, 1 lime skiva, isbitar.

Skaka vodka, tranbärsjuice och limejuice med mycket is i en shaker. Serveras i cocktailglas som garnera med en limeskiva!

SKINNY GIRL MARGARITA

Ingredienser: 2cl ljus tequila, saften från fyra limeklyftor, ett stänk triple Sec, Grand Marnier eller Cointreau.

Mixa allt i en mixer med mycket is så du får en jämn flytande margarita. Ta ett martiniglas och fukta kanten med en limeklyfta. Doppa sen ner glaskanten i en blandning med hälften salt, hälften socker. Sedan är det bara att hälla upp drinken!

Låter la smarrigt =) Har ni testat får ni säga till om de e nått å ha ;)


RSS 2.0